Jedlo nie je len o napĺňaní dôležitej fyzickej potreby – nasýtiť sa. Aktivity spojené s jeho prípravou a konzumáciou sú každodennými príležitosťami, ako byť spolu, vzájomne budovať a posilňovať náš vzťah s deťmi a blízkymi.
Technické veci a rozdielny režim jednotlivých členov rodiny menia štýl rodinného života. Pokúste sa zladiť rytmus chodu jednotlivých členov a vyhradiť si spoločný čas, napr. každý deň pri spoločnej večeri. Skúste v kuchyni a okolo stola eliminovať veci, ktoré rušia či odpútavajú vašu pozornosť. Lepšie si tak vychutnáte jedlo aj prítomnosť vašich blízkych. Deťom to umožní lepšie si uvedomiť a spoznávať jednotlivé chute.
Deti získavajú skúsenosti pozorovaním – učia sa od nás. Ak sa naučia vnímať okolie a ľudí okolo seba a pochopia, že to je normálne – venovať si navzájom v rodine pozornosť, nájsť si čas, aj keď ho nemáš nazvyš a akým spôsobom, ostane im to už navždy.
Pohrajte sa spolu s deťmi s prestieraním, aby bolo stolovanie zábava a možno im tým aj zvýšite apetít ;).
Spoločné jedenie v domácom prostredí vedie k uvoľnenosti. Medzi svojimi nemusíme sledovať, ako jeme a ako pri tom vyzeráme. Byť uvoľnený je príjemné a potrebné – myslite na to pri ne/kritizovaní.
,,Zavri ústa a jedz“, počúvali sme často v detstve. Asi sami usúdite, že to nie je možné… a je škoda ochudobniť sa o pravidelné spoločné rozhovory pri jedle.
Počuli ste už o mrkanovaní? Využite s väčšími deťmi spoločné večery na rozhovory do mrku. Skúste im porozprávať niečo z vášho detstva či príbehy zo života vašej rodiny – mrkanujte spolu.
Jedlo upokojuje samé o sebe. Mozog sa odkrví, svaly tiež, čo upokojí situáciu. Napríklad žiacke knižky sa podpisujú najlepšie v kuchyni a aj problém sa dá vyriešiť pokojnejšie pri jedle.
Ďalšie inšpirácie a informácie, čo sa vďaka projektu Aby RODINA bola DOMOV pre DETI podarilo, nájdete na www.spolusvami.sk.
(Žiadne hodnotenia)
Loading...
Kedy musia mať autá zimné pneumatiky - Rakúsko, Poľsko, Česko, Maďarsko
Daňový bonus od nového roka: oplatí sa zarábať menej?
Diktáty pre tretiakov
Nádejou malej bojovníčky s nádorom na mozgu je bioliečba. Poisťovňa ju však neprepláca
Nedostatok zinku môže vplývať na zdravie pokožky
Novinky 2025 k daňovému bonusu. Výplatu môžete mať menšiu aj o niekoľko sto eur .
