Leto už je takmer tu a všetci naokolo už pomaly začínajú odpočítavať dni do začiatku dlho očakávanej dovolenky. Ale vy ste na tom inak?
Vidinu prichádzajúceho obdobia vám totiž znepríjemňuje inkontinencia a zaužívaná predstava, že cesta diaľkovým autobusom alebo spoločný výlet autom s priateľmi, je pre vás tabu. Realita však môže byť úplne iná!
Mnoho ľudí sa stresuje predstavou, že vďaka inkontinencii budú neustále v niečom obmedzovaní. Často sa kvôli nej vzdávajú spoločenského života, cestovania a končia i so športom. Namiesto aktivít, ktorým radi venovali čas pred ochorením, zostávajú radšej po celé dni doma a boja sa ísť von, pretože sa hanbia za svoje ochorenie. Trápi ich tiež obava, že nestihnú dôjsť včas na toaletu alebo ju nebudú môcť v prostredí, ktoré je pre ne nové, nájsť. To sú však zbytočné obavy…
Nenechajte sa obmedzovať inkontinenciou
Inkontinencia je síce nepríjemný, ale často riešiteľný problém. Základom je vyhľadať včas odbornú pomoc a nesnažiť sa prekonať problémy s ňou len svojpomocne. Práve lekárskym vyšetrením a odbornou konzultáciou zistíte, či inkontinenciou trpíte a ak áno, akým stupňom a druhom.
Jedine tak môžete dostať inkontinenciu pod kontrolu a nebude tak pre vás predstavovať prekážku v spoločenskom a ani pracovnom živote. Veľkú pomoc tiež môžu predstavovať absorpčné pomôcky, ako sú vložky, peny, či naťahovacie nohavičky. Tieto pomôcky vyrábajú renomované firmy, ktoré pritom myslia na vaše pohodlie a diskrétnosť.
Cestovanie povolené
Radi by ste si dopriali oddych pri mori, ale myslíte si, že dlhšie cestovanie je pre vás tabu? Tak to ste na omyle! Ak sa nechcete rozlúčiť s predstavou o vysnenej dovolenke, inšpirujte sa siedmimi jednoduchými radami, vďaka ktorým môže byť letné cestovanie pre vás jednoduchšie.
Bezprostredne pred cestou si odskočte na toaletu. Niekomu sa to môže zdať ako banalita, ale toto základné pravidlo je nesmierne dôležité. Po naložení cestovných kufrov do auta, si nájdite ešte chvíľku, kedy si budete môcť bez náhlenia zájsť na wc.
Vopred sa dohodnite na častejších zastávkach. Ešte než na svoju cestu vyrazíte, dohovorte sa s ostatnými spolucestujúcimi na častejších prestávkach (napríklad každé dve hodiny). Všetci tak budú počítať s dlhšou dobou cesty a vy nebudete v strese, že zvyšok posádky zdržujete.
Správna desiata je základ. Výber potravín na dlhšie cesty je vždy nutné vopred starostlivo zvážiť. Pri cestovaní sa vyhýbajte močopudným potravinám, ako je napríklad melón. Naopak, nezabudnite si pribaliť sušené brusnice, ktoré vám dodajú energiu a navyše, priaznivo pôsobia na močovú sústavu.
Nebojte sa napiť. Pri cestovaní, obzvlášť v lete, rozhodne nepodceňujte pitný režim, akurát je vhodnejšie, rozložiť si pitie do viacerých pravidelných denných dávok. Na dlhšie cesty sú ideálne najmä nesladené neperlivé nápoje. Vyhnite sa konzumácii kávy, alkoholu a sýtených nápojov, ktoré sú silno močopudné.
Necestujte nachladnutí. Ak je to možné, vyhýbajte sa dlhším cestám, keď nie ste v stopercentnej kondícii. Pri nachladnutí totiž spravidla pociťujeme častejšiu potrebu navštevovať toaletu, čo nie je v kombinácii s inkontinenciou pre dlhšie cestovanie vhodné.
Nebuďte v tom sami. Ak chcete mať istotu, že budete celú cestu absolútne „v suchu“, pribaľte si vhodné absorpčné produkty. Ideálnym riešením sú nové celofarebné naťahovacie nohavičky značky Depend. Tie sú vybavené superabsorpčným jadrom, ktoré zaisťuje extrémne rýchle vsiaknutie moču a jeho následné uzatvorenie vo vnútri nohavičiek.
Myslite pozitívne! Zbytočne sa vopred nestresujte rôznymi katastrofickými scenármi. Snažte sa naopak myslieť na krásne pohodové chvíle, ktoré máte pred sebou.
(3 hlasov, priemerne: 3,30 z 5)
Loading...
Novoročné želania nejedného otca (video)
Prvý mesiac príkrmov: čo sa podáva v našich končinách
Ako nebabušiť dieťa
Majú ploché nohy? Cvičte.
Choroba rúk – nôh - úst. Počuli ste o nej?
Vaše obľúbené vianočné recepty
