Tipy na pohodlnú a bezpečnú lyžovačku pre mamičky

Ako sa zbaliť na rodinnú lyžovačku

Balenie na lyžovačku si vyžaduje dobrý systém, aby ste na nič nezabudli a zároveň sa nemuseli brodiť zbytočne veľkým množstvom vecí.

• Lyže: Vyberte si lyže podľa svojho lyžiarskeho štýlu, úrovne a svahu. Pre rekreačné lyžovanie sú vhodné modely s ľahšou konštrukciou a dobrým ovládaním.
• Lyžiarske palice: Zabezpečte si palice správnej dĺžky – ich rukoväte by mali dosiahnuť do úrovne lakťov, keď ich držíte vo vzpriamenej polohe.
• Lyžiarky: Vyberte si detské, pánske aj dámske lyžiarky s dobrým pohodlím a správnym strihom, aby ste všetci vydržali na svahu celý deň bez bolesti nôh. Ideálne sú modely s tepelnou izoláciou a pohodlným zapínaním.
• Lyžiarske okuliare: Kvalitné okuliare zabezpečia dobrú viditeľnosť a ochranu očí pred slnkom a vetrom. Zvoľte si sklá prispôsobené svetelným podmienkam a model, ktorý dobre sedí s helmou.
• Lyžiarska bunda: Dbajte na to, aby bola detská, pánska i dámska lyžiarska bunda dostatočne teplá, nepremokavá a mala praktické prvky ako vrecko na skipas, snežný pás, reflexné prvky či nastaviteľnú kapucňu.
• Lyžiarske nohavice: Odporúčajú sa modely s vodeodolnou membránou, vnútornými návlekmi proti snehu a elastickým alebo natsaviteľným pásom či trakmi pre lepší komfort.
• Funkčné oblečenie: Termoprádlo z merino vlny alebo syntetických materiálov vás udrží v teple a suchu. K tomu patrí druhá izolačná vrstva, napríklad fleecová mikina.
• Rukavice a čiapka: Vodeodolné a teplé lyžiarske rukavice sú nevyhnutné, rovnako ako kukla pod prilbu alebo čiapka mimo svahu.
• Ochranné pomôcky: Ak plánujete náročnejšiu lyžovačku, zvážte aj chránič chrbtice.
• Výbava pre deti: Ak balíte pre deti, myslite na náhradné rukavice, teplé ponožky, tenké rukavice do vrecka pre núdzové situácie a obľúbenú hračku na upokojenie.

Čo nesmie chýbať v batohu

Ak beriete na svah batoh, mal by obsahovať len nevyhnutné veci, aby bol ľahký, no zároveň praktický.
✔ Malá termoska s teplým čajom – Hydratácia je dôležitá, hlavne v chladnom prostredí. ✔ Energetické tyčinky alebo sušené ovocie – Rýchly zdroj energie, ktorý ocenia aj deti. ✔ Náhradné rukavice alebo ponožky – Deti si ich často premáčajú. ✔ Slnečný krém a balzam na pery – Ochrana pred mrazom a UV žiarením. ✔ Papierové vreckovky a vlhčené obrúsky – Neoceniteľná pomoc pri špinavých rukách či nosoch. ✔ Malá lekárnička – Náplasť na drobné ranky, analgetikum alebo lieky, ktoré potrebujete. ✔ Obal na skipasy a mobilný telefón – Nepremokavý obal je praktický, aby veci ostali v suchu.

Ako si urobiť lyžiarsky deň príjemnejším aj s deťmi

Mamičky často myslia na všetkých ostatných, no dôležité je, aby si lyžovačku užili aj ony samy. Ako si deň na svahu spríjemniť?

• Striedajte sa v starostlivosti o deti – Ak lyžujete s partnerom alebo ďalšími priateľmi, dohodnite sa na striedaní. Zatiaľ čo jeden rodič lyžuje, druhý môže byť s deťmi na menej náročnom svahu alebo v detskej lyžiarskej škole.
• Nepodceňujte prestávky – Pravidelné krátke pauzy pomôžu predísť únave a omrznutým prstom. Doprajte si teplý nápoj a chvíľu oddychu v horskej chate.
• Hravá motivácia pre deti – Ak sa deti učia lyžovať, skúste ich motivovať malými odmenami (napr. teplým kakaom alebo obľúbeným dezertom po úspešnom dni).
• Nezabúdajte na seba – Keď sú deti v bezpečí a zabavené, využite čas na svoje lyžovanie. Správna výbava vám zabezpečí maximálny komfort.
• Plánujte s rezervou – Vyhnite sa stresu tým, že vyrazíte skôr, aby ste mali čas na obutie detí, kontrolu výstroja a kúpu skipasov bez zbytočného zhonu.
  Lyžovačka s rodinou nemusí byť chaotická a vyčerpávajúca. S dobrou prípravou, správnym vybavením a uvoľneným prístupom sa môže stať krásnym zážitkom pre celú rodinu, vrátane mamičiek, ktoré si zaslúžia chvíle pohody a radosti na svahu.

(1 hlasov, priemerne: 1,00 z 5)

Loading...