Otužovanie sa v tomto roku veľmi rozbehlo a to je dobre. Pomôcť môžu aj dve knihy. V češtine vyšla kniha od Wima Hofa, a nedávno i kniha pre deti a rodičov – Zachariáš a studená voda – o úsmevoch a obavách z chladu a studeneej vody, o sebadôvere, o utužovaní vzťahu otužovaním. Kniha, ktorú podporil i Wim Hof, je pre spoločné čítanie s deťmi a vaše vzájomné rozhovory.
,,Chlapec Zachariáš ukazuje detskými očami, čo sa deje v nás a v okolí, keď začínáme pracovať so studenou vodou, a práve jeho pohľad je obohacujúci pre nás, dospelých a rodičov,“ hovorí Dalibor Bednařík, psycholog a mentor koučov.
Príbeh môžete čítať ako návod pre deti, ako začať s otužovaním, ale taktiež ako inšpiráciu pre rodičov, prarodičov – ako zvládať obavy v zimnom období, keď sa deti hrajú so snehom a ľadovou vodou a keď sa napríklad nehcú príliš obliekať.
Studená voda umocňuje hlboké a silné zážitky. Zlepšuje imunitu, zoceluje dušu a v príbehu aj pôsobivý vztah otca a syna. ,,Výchova nemusí prebiehať len jedným smerom, nemusia vychovávať rodičia svoje deti, ale môže to prebiehať aj naopak či vzájomne, čo Zachariáš ukazuje,“ podotkol o knihe popredný slovenský literárny moderátor Dado Nagy.
„Chcete podporiť zdravie? Tu je možnosť! Krásny príbeh, ktorý môže nadchnúť aj vyprovokovať deti i dospelých.“
„V zime som svojho syna nevychovával ja, ale moja zimomriavosť. Otužovanie ma fascinovalo dlho a ako náhle som začal s pravidelným ponáraním, zistil som, že mi studená voda pomáha zvládať vlastné rodičovské obavy, ktoré sa týkajú nie len zimy,“ hovorí Daniel Rušar, autor príbehu a otužilec, ktorý absolvoval certifikovaný inštruktorský kurz priamo u Wima Hofa ako jeden z prvých Čechov.
Adela Režná, ilustrátorka knihy, vybrala pre spracovanie mrazivú modrú farbu. ,,Zachariáš si dokáže udržať v sebe pokoj, a práve to môže kontrastovať so zimnou atmosférou. Je mu zima, ale cíti sa kľudne a spokojne, a v druhej časti knihy sa začína viac usmievať. Sama to mám podobne, potrebujem čas a priestor, vytvorím si atmosféru a potom sa taktiež pri ilustrovaní sama usmievam,“ doplňuje ilustrátorka, ktorá spolu s autorom pripravila už tri knihy.
,,Príbeh nehovorí: Otužujte seba i deti. To rozhodnutie nechám na vás. Z vlastnej skúsenosti viem, že keď svoje obavy a myšlienky odovzdám studenej vode, rozplynú sa, zmiznú. Veď vyskúšajte!“ dodáva Daniel Rušar, autor niekoľkých kníh pre deti a rodičov o náročných situáciách a možných riešeniach.
Kniha v češtine a v slovenčine vznikla vďaka crowdfundingovému projektu na Startlabu. ,,Skvelý projekt,“ povedal o knihe Wim Hof, autor Wim Hofovej metódy.
Prečítajte si príbeh o utužovaniu vzťahov otužovaním a zažijete aj vy kúzlo studenej vody.
- Zachariáš a studená voda
Daniel Rušar, ilustrovala Adela Režná
Vydavateľstvo Selves, selvesbooks.eu 12. 12. 2020, kniha vyšla v slovenčine aj v češtine.
(1 hlasov, priemerne: 5,00 z 5)
Loading...