Jarná únava mladej mamičky

Delegujte povinnosti

Áno, ľahko sa to píše, ale v skutočnosti to už také jednoduché nie je. Rodičovstvo je záležitosťou oboch rodičov a tak by to malo vyzerať aj v praxi. Na začiatku by mala byť dohoda a rozdelenie povinností a úloh. Povedať si: potrebujem pár hodín týždenne kávičku s kamoškami je veľmi málo. Veľkou pomocou je, keď sa snažíte robiť veci spolu. Už len prítomnosť partnera a vedomie, že v tom nie som sama môže byť veľkou vzpruhou. A keď si už raz povinnosti a úlohy rozdelíte, nepoľavujte v dodržiavaní „plánu“. Veď ako sa hovorí – poriadok robí priateľov.

Žite moderne – žite zdravo

Dve často omieľané „pravdy“ dnešnej doby v oblasti zdravého životného štýlu a stravovania sú: jedzte čo najviac čerstvej stravy vypestovanej vo vašom okolí (najlepšie v bio kvalite) a pite každý deň dostatok tekutín. A čo tak spojiť to počas jarného obdobia do jedného pravidla a k stravovaniu každý deň pridať chutné čerstvé šťavy alebo smoothie? Receptov môžeme nielen na internete nájsť naozaj dosť a vlastnému skúšaniu sa medze nekladú. Výhodou čerstvých štiav a smoothies je okrem ich zdravotných a detoxikačných účinkov aj to, že sú zdrojom okamžitej a prekvapivo intenzívnej energie, ktorá si s našou jarnou únavou hravo poradí. A ak na chutné a šťavnaté „smútíčká“ naučíte aj deti, máte vyhrané.

Nepodceňujte svoje telo

Aby naše telo správne fungovalo, potrebuje dopĺňať vitamíny, minerály a ďalšie dôležité prvky. Sú súčasťou zdravej a vyváženej stravy, no niekedy sa oplatí zvážiť aj ich doplnkový príjem. Na trhu, v lekárňach a obchodoch je veľa rôznych doplnkov. Či už ide o vitamíny alebo minerály, nášmu organizmu môžu naozaj pomôcť. Jedným z nich je aj magnézium. Je užitočné pri rôznych okolnostiach. Pomáha napríklad pri aktívnom športovaní, v boji proti stresu a svalovým kŕčom. Je tiež užitočné počas tehotenstva a dojčenia.

Ak siahnete po magnéziu, zvážte také, ktoré vďaka prirodzenému nosiču zvyšuje jeho efektívne vstrebávanie a nezaťažuje organizmus. Veľmi užitočným nosičom je kyselina orotová. Jej asi najväčšou výhodou je, že je prirodzeného, biologického pôvodu. Nachádza sa totiž v zelenine, alebo aj v klostre a mlieku a naše telo si tak s ňou vie veľmi dobre poradiť. 

Na trhu je viacero magnézií, ktoré si môžeme kúpiť v lekárňach. Jedným z nich je aj Magnerot®  od nemeckej spoločnosti Wörwag Pharma. Je to zároveň jediné magnézium s dihydrátom magnéziumorotátu, teda s kyselinou orotovou. Dostanete ho v každej dobrej lekárni.

Magnerot® je liek na vnútorné použitie s obsahom dihydrátu magnéziumorotátu. Pred užitím lieku si pozorne prečítajte príbalovú informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.  

(Žiadne hodnotenia)

Loading...