Ako zachrániť manželstvo? Stačia dve minúty každý deň

Pod náporom každodenných povinností sa postupne vytráca vzájomná blízkosť, nevenujeme sa jeden druhému, lebo prioritou je vždy niečo iné.

Deti, tie si vyžadujú našu neustálu pozornosť a opateru, starať sa treba o domácnosť, prácu si nosíme domov v hlave. Ľahko je skĺznuť do stereotypu, rutiny, ktorá pomaličky, ale so zničujúcou sebaistotou, rúca manželský vzťah.

Podľa Heide Poelman, autorky knihy „Two minute marriage project: Simple secrets for staying in love“ je však možné tento proces zvrátiť. Podľa jej teórie sa dá vzťah zachrániť, stačia na to dve minúty denne.

Zabudnite na nedostatky, spomeňte si na to dobré

Podľa Poelman stačia aj malé veci, aby dokázali zázraky. Predsa pre niečo sme sa do svojho partnera zaľúbili. Stačí si spomenúť, čo bol ten dôvod, namiesto toho, aby sme sa sústredili na veci, ktoré nám na partnerovi vadia.

Ponožky hodené za posteľou, špinavý riad, pridlhé vysedávanie s mobilom v ruke, to sú tie drobnosti, pre ktoré idete do vývrtky, ale v konečnom dôsledku smerujú k tomu, že si partnera prestávame vážiť a náš vzťah sa zhoršuje. Z malého komára je po čase vážny problém.

	Prečítajte si aj: Prečo nikdy nepodvediem svoju ženu

V štúdii, do ktorej sa zapojilo 50 novomanželov, žiadali, aby zadefinovali zlé a dobré stránky ich partnerov. Ukázalo sa, že keď oceňujeme pozitíva na tom druhom, zlepšuje sa aj náš vzťah.

Sústreďte sa na to, čo váš partner robí dobre. Možno je pod stresom, možno nepovšimnutý. Keď často robí veci, ktoré neznášate, povedzte mu to, ale pokojne a vysvetlite mu, ako sa cítite.

Prejavujte si lásku

Nezabudnite na bozky. Podľa prieskumu jeden z piatich manželských párov si nedá pusu celý týždeň. Ako dôvod uvádzajú zaneprázdnenosť. Spomeňte si na to každý deň a dajte si pusu, hoci pri odchode a príchode domov.

Tešte sa z manželovho úspechu

A to nahlas, ukážte mu, že vás zaujíma. Manželia, ktorí si nedávajú najavo, že sa tešia z úspechu toho druhého, si nie sú až tak veľmi blízki.

Častejšie hovorte „MY“

Tak jednoduché, a tak veľmi to znamená. Už len keď na sociálnu sieť napíšete „naše dieťa“ namiesto „moje dieťa.“ Spomeňte aj manžela, netvárte sa, ako keby neexistoval, dajte najavo, že je vo vašom živote prítomný.

Stačia malé gestá

Hoci iba doniesť pohár vody, keď je partner smädný. Keď sa chystá na cestu a pomôžete mu s balením. Keď idete po meste a kúpite mu obľúbený koláč. Preukáže mu pozornosť. Vráti sa vám to. 

Rodina vždy na prvom mieste

Deti sú na právom najdôležitejšie, ale je tu aj manžel. Nemajte to v rovnici, že vaše manželstvo je vybavená vec, na ktorej netreba pracovať. Nájdite si čas pre seba. Ak už nič iné, aspoň si ľahnite k sebe na gauč a pozrite si obľúbený film. 

(13 hlasov, priemerne: 4,90 z 5)

Loading...