Stravou proti ekzému. Prejedzte sa k zdravšej pokožke.

V súčasnosti je už všeobecne známe, že gro nášho zdravia je v črevách

Tu sa nachádzajú mikroorganizmy, ktoré s nami žijú. Alebo skôr my žijeme vďaka nim a ich usilovnej práci. Črevný mikrobióm je súbor dobrých a zlých baktérií, ktoré sú súčasťou nášho organizmu. Ich nerovnováha sa prejavuje zdravotnými problémami. Črevný mikrobióm je prepojený so zvyškom nášho tela. Znamená to teda, že strava, ktorú prijímame je kľúčová a priamo ovplyvňuje naše zdravie a fungovanie organizmu.

Zbohom čokoláda…

Nevhodné stravovanie stojí za mnohými ochoreniami. My sa dnes pozrieme bližšie na atopický ekzém. Ide o pomerne rozšírené ochorenie kože, ktoré môžeme dostať do vienka po rodičoch. Z veľkej časti ho vieme držať na uzde, či potláčať práve vhodným životným štýlom. Prejavuje sa suchou často červenou kožou a sprevádza ho nepríjemné svrbenie. Nevyberá si, a postihuje rôzne vekové kategórie od detí až po dospelých. Považuje sa za celoživotné ochorenie.

Atopický ekzém je skvelým príkladom, kde vidíme vplyv stravy na organizmus okamžite. Atopici dobre vedia, že pre kľudnú pokožku bez svrbenia sa musia vzdať niektorých potravín, ktoré vyvolávajú alergickú reakciu v podobe ekzému. Zbohom čokoláda, zbohom pomaranče, a mnoho ďalších dobrôt. Časom človek na sebe vie odpozorovať, ktoré potraviny mu nerobia dobre.

Ak nevhodná strava spôsobuje zdravotné problémy, jej úpravou si vieme výrazne pomôcť a zvýšiť tak kvalitu života. Nevhodné potraviny majú svoje alternatívy, ak telo navyše prečistíme a zbavíme toxínov, pokožka nám poďakuje. Chce to však pevnú vôľu, pretože tu nejde o boj s ekzémom, toto je otázka celkovej zmeny životného štýlu. Prijať nový spôsob stravovania za svoj.

Ktoré potraviny teda pomáhajú pri problémovej pokožke?

Sú to: jablká, hrušky, čučoriedky, stopkový zeler, šaláty, mrkva, melón...Čo tak urobiť si na raňajky smoothie? Telo zbaví škodlivín a zároveň zasýti na dlhú dobu. Ak Vás trápi ekzém zabudnite na kravské mlieko, tropické ovocie, či kakao. Je to v podstate celkom jednoduché. Jesť sezónne potraviny, ktoré si u nás vieme dopestovať, vyhľadávať kvalitné zdroje, a naopak vyhýbať sa polotovarom a chemickým dochucovadlám. Stravu doplniť pitným režimom a je to. Stavte na prirodzenosť a jednoduchosť. To, čo dáte dovnútra sa čoskoro prejaví i navonok.

 

Strava je dôležitá, a čo ďalej?

Atopický ekzém však nie je iba o strave. Blíži sa zima a s ňou aj vykurovacia sezóna a niekoľko vrstiev oblečenia. To má na pokožku veľký vplyv zvonku. Keď jej už dodáme správne živiny zvnútra, je potrebné chrániť ju i na povrchu. Suchý vzduch zvlhčujte a uprednostnite oblečenie z prírodných materiálov. Vyhnite sa dlhým kúpeľom v horúcej vode a radšej si dajte sprchu. Pokožku pravidelne hydratujte. Na trhu je mnoho produktov určených na atopickú kožu. Nie všetky však možno používať na dennej báze, a práve to je pri udržiavaní zdravej pokožky kľúčové. Pravidelnosť a dôslednosť.

TIP Z LEKÁRNE:

Značka SKIN-CAP. ktorá sa roky špecializuje na riešenie kožných problémov prichádza  v septembri na trh s  penou, ktorá je svojím jedinečným zložením jedinou svojho druhu na Slovensku. SKIN-CAP telová pena je vhodná na pravidelné každodenné používanie, pokožku zvláčňuje a hydratuje. Má príjemnú vôňu, a čo je v zime obzvlášť dôležité, veľmi dobre sa vstrebáva. Produkt nie je len na akútne prejavy, ale aj ako bežná rutina starostlivosti o pokožku. 

Je vhodná nielen pre atopikov, ale tiež pre ľudí trpiacich psoriázou, dermatitídou, seboreou, pre suchú a citlivú pokožku. SKIN-CAP telová pena neobsahuje kortikoidy, môžu ju používať aj deti, tehotné a dojčiace ženy. Naopak, má citlivé zloženie, obsahuje octopirox, antibakteriálnu látku, ktorá zabraňuje vzniku nežiaducich plesní, baktérií a kvasiniek a tiež ceramidy ktoré pokožke pomáhajú v obnove a hydratácii.

Pristupujte k atopickému ekzému komplexne, pomôžte svojmu telu zvnútra i navonok a zmena na seba nenechá dlho čakať.

(3 hlasov, priemerne: 4,30 z 5)

Loading...