Ako sa starať o pleť v lete

1. Používajte opaľovací krém

Opaľovací krém je nevyhnutnosťou počas leta. Chráni pokožku pred škodlivým UV žiarením, ktoré môže spôsobiť spálenie, pigmentové škvrny a predčasné starnutie. Používajte širokospektrálny opaľovací krém s SPF aspoň 30 a aplikujte ho každé dve hodiny, najmä po plávaní alebo nadmernom potení.

2. Hydratujte pleť

Teplo a slnko môžu pokožku vysušiť, preto je dôležité udržiavať pleť hydratovanú. Používajte ľahké hydratačné krémy na báze vody, ktoré nezanáša póry. Kyselina hyalurónová je skvelým pomocníkom, pretože dokáže viazať veľké množstvo vody a udržiavať pleť pružnú a hydratovanú. Rovnako je dôležité piť dostatok vody, aby ste hydratovali pokožku zvnútra.

3. Čistite pleť pravidelne

V lete sa zvyšuje produkcia potu a mazu, čo môže viesť k upchávaniu pórov a vzniku akné. Používajte jemné čistiace prostriedky dvakrát denne, aby ste odstránili nečistoty a prebytočný maz bez toho, aby ste pleť príliš vysušili.

4. Používajte pleťové sérum

Pleťové séra sú koncentrované produkty, ktoré môžu dodať pleti potrebné živiny a hydratáciu. Séra s obsahom kolagénu a kyseliny hyalurónovej sú obzvlášť prospešné. Kolagén pomáha udržiavať pevnosť a elasticitu pokožky, zatiaľ čo kyselina hyalurónová zabezpečuje hĺbkovú hydratáciu. Aplikujte sérum na pleť každé ráno a večer pred použitím hydratačného krému.

5. Vyhnite sa ťažkým a mastným produktom

V lete je lepšie vyhnúť sa ťažkým a mastným kozmetickým výrobkom, ktoré môžu upchávať póry a spôsobiť akné. Vyberajte si ľahké a nemastné krémy a make-up, ktoré nechajú vašu pleť dýchať.

6. Používajte antioxidanty

Antioxidanty, ako je vitamín C, môžu pomôcť chrániť pleť pred poškodením voľnými radikálmi spôsobenými slnkom a znečistením. Používajte séra a krémy obsahujúce antioxidanty, aby ste pleť ochránili a podporili jej regeneráciu.

7. Nezabúdajte na oči a pery

Pokožka okolo očí a na perách je tenšia a citlivejšia, preto ju treba chrániť špeciálnymi výrobkami. Používajte kvalitné slnečné okuliare s UV ochranou a balzamy na pery s SPF, aby ste predišli spáleniu a poškodeniu pokožky.

8. Konzumujte zdravú stravu

Strava bohatá na ovocie a zeleninu dodá vašej pleti potrebné vitamíny a minerály. Vitamíny A, C a E sú obzvlášť prospešné pre zdravie pokožky. Vyhnite sa nadmernému príjmu cukru a nezdravých tukov, ktoré môžu prispieť k problémom s pleťou.

9. Zvoľte vhodné oblečenie

Oblečenie tiež zohráva úlohu v ochrane pokožky pred slnkom. Noste ľahké, priedušné a voľné oblečenie, ktoré pokrýva čo najväčšiu časť pokožky. Nezabúdajte na šiltovku či klobúk so širokým okrajom, aby ste chránili tvár a krk.

Starostlivosť o pleť v lete si vyžaduje zvláštnu pozornosť, pretože pokožka je vystavená zvýšenému riziku poškodenia. Dodržiavaním týchto tipov môžete udržať svoju pleť zdravú, hydratovanú a chránenú pred slnečným žiarením. Nezabúdajte, že prevencia je kľúčom k zachovaniu krásnej a žiarivej pleti počas celého leta.

(Žiadne hodnotenia)

Loading...