Len 20 % krajín má zákony, ktoré  vyžadujú od zamestnávateľov, aby pracujúcim matkám poskytli platené prestávky a miestnosti na dojčenie alebo odsávanie mlieka. Slovensko k týmto krajinám patrí. Vedeli ste o tom?

Svetový týždeň dojčenia má tento rok skvelú tému. 

„Ako uľahčiť dojčenie matkám, ktoré pracujú?“

Ak sa to týka aj Vás, pripravili sme niekoľko tipov, ktoré vám to pomôžu zvládnuť.

♥ Plánovanie a organizácia:

Pred návratom do práce sa snažte vytvoriť plán, ktorý zahŕňa čas na kojenie a pracovné povinnosti. Premyslite si, ako si nastavíte ranné a večerné kojenie a ako si predstavujete prestávky počas pracovného dňa.

♥ Diskutujte s nadriadenými:

Hovorte so svojím nadriadeným o vašich potrebách týkajúcich sa kojenia. Nie je dôvod robiť to tajne.

♥ Máte oporu v zákone:

Na Slovensku existujú zákony, ktoré chránia práva matiek týkajúce sa dojčenia a práce. Prestávka na dojčenie je osobitná prestávka, poskytovaná okrem bežných prestávok v práci. Nárok na ňu si uplatníte podľa § 170 Zákonníka práce.

Aby ste si mohli uplatňovať nárok na prestávky na dojčenie, je potrebné zamestnávateľa písomne informovať o tom, že dojčíte.

Matke, ktorá pracuje po určený týždenný pracovný čas, patria na každé dieťa do konca šiesteho mesiaca jeho veku dve polhodinové prestávky na dojčenie a v ďalších šiestich mesiacoch jedna polhodinová prestávka na dojčenie za zmenu.

Tieto prestávky možno zlúčiť a poskytnúť na začiatku alebo na konci pracovnej zmeny. Ak pracuje po kratší pracovný čas, ale aspoň polovicu určeného týždenného pracovného času, patrí jej len jedna polhodinová prestávka na dojčenie, a to na každé dieťa do konca šiesteho mesiaca.

Prestávky na dojčenie sa započítavajú do pracovného času ženy a poskytuje sa za ne náhrada mzdy v sume jej priemerného zárobku.

♥  Kompromisy:

Buďte pripravená na to, že niekedy budete musieť urobiť kompromis medzi pracovnými povinnosťami a kojením. Dôležité je nájsť rovnováhu a nenechať sa zbytočne stresovať, ak sa plány občas zmenia.

♥  Práca v blízkosti dieťaťa:

Ak je to možné, skúste získať pracovné miesto čo najbližšie k miestu, kde sa nachádza vaše dieťa. To vám umožní častejšie navštíviť dieťa počas prestávok na kojenie alebo oddychu.

♥  Podpora zo strany rodiny a priateľov:

Ak máte možnosť, obráťte sa na rodinu alebo priateľov, ktorí vám môžu pomôcť so starostlivosťou o dieťa, keď ste v práci. Môžu vám dieťa na čas kojenia do práce priniesť. Tiež je dôležité mať podporu zo strany kolegov a nadriadených.

♥  Odsávanie mlieka:

Ak ste ďaleko od svojho dieťaťa, môžete zvážiť možnosť odsávania materského mlieka pomocou elektrických odsávačiek. Zabezpečíte tím dieťaťu vzácne materské mlieko, hoci nie ste prítomná.

♥  Starostlivosť o seba:

Dôležité je dbať aj o svoje vlastné zdravie a pohodu. Vyčleňte si čas pre seba, zabezpečte si dostatok odpočinku a stravujte sa zdravo, aby ste mali dostatok energie na dojčenie aj prácu.

Dôležité je mať na pamäti, že každá situácia je iná, a nie všetky rady sa budú hodiť každej matke. Nájdite si riešenia, ktoré najlepšie vyhovujú vám a vašej rodine. Môže to byť náročné, ale so správnym plánovaním a podporou môžete kojenie a svoju prácu  úspešne skĺbiť.

Predstavujeme vám nášho partnera:

 

Partnerom Medzinárodného týždňa dojčenia 2023 na www.Rodinka.sk je značka LANSINOH.

Firma Lansinoh je známym výrobcom produktov zameraných na podporu a starostlivosť o dojčiace matky a ich deti. Ich hlavným cieľom je poskytnúť podporu a pomáhať matkám v celom procese dojčenia. Niektoré spôsoby, akými firma Lansinoh pomáha s dojčením, zahŕňajú nasledujúce:

1. Výroba dojčiacich pomôcok: Lansinoh ponúka rôzne produkty pre dojčiacie matky, ako sú lanolínoý krém na bradavky, odsávačky mlieka, sáčky na skladovanie mlieka, prsné vložky, gélové obklady a ďalšie pomôcky, ktoré pomáhajú matkám pohodlne a efektívne dojčiť či odsávať mlieko.

2. Starostlivosť o bradavky: Firma Lansinoh sa zameriava na starostlivosť o citlivé a podráždené bradavky. Ponúkajú rôzne masti a krémy, ktoré pomáhajú uľaviť od podráždenia a podporujú hojenie bradaviek po dojčení.

3. Poradenstvo a podpora: Lansinoh poskytuje užitočné informácie a rady pre matky, ktoré začínajú s dojčením alebo majú problémy s dojčením. Veľa zdrojov je k dispozícii na ich webových stránkach a ďalších komunikačných kanáloch.

4. Spolupráca s odborníkmi: Firma spolupracuje s odborníkmi na dojčenie, aby neustále zdokonaľovala svoje produkty a poskytovala najnovšie informácie o dojčení matkám.

5. Vzdelávacie akcie a kampane: Lansinoh podporuje rôzne vzdelávacie akcie a kampane zamerané na podporu dojčenia a zvýšenie povedomia o dôležitosti materského mlieka pre deti.

Jedným z hlavných cieľov Lansinoh je podporiť a motivovať matky, aby si mohli čo najviac užívať dojčenie a poskytnúť svojim deťom najlepší možný štart do života.