Potešte vaše deti ľahkou a veselou nátierkou s kukuričkou

Dospelým možno ani tak nie, no deťom by v jedálničku určite nemala chýbať desiata. Najmä, ak sú ešte vo vývoji, pretože práve vtedy potrebujú obrovské množstvo energie na behanie, hranie, ale aj učenie. Skrátka na to, aby mohli poriadne rásť a silneli.

Každý rodič tak musí myslieť na to, že okrem raňajok by jeho deti mali zhruba okolo desiatej zjesť aj nejaké menšie, no zároveň dobré a zdravé jedlo.

Uvažujete však často nad tým, čo nové vymyslieť? Netrápte sa…

Skúste túto naozaj jednoduchú a zdravú nátierku bez majonézy, ktorá je plná bielkovín a vitamínov. Vaše deti určite potešíte aj sladučkou a žltučkou kukuricou, kvôli ktorej si túto desiatu jednoznačne zamilujú.  

Potrebujeme:

• 1x  tradičnú smotanovú nátierku,
• 1x  čerstvý syr,
• 1 menšiu konzervu kukurice,
• soľ, pažítku, citrónovú šťavu, čierne korenie.

Postup:

Smotanovú nátierku zmiešame s čerstvým syrom a kukuricou. Pridáme citrónovú šťavu a všetko priebežne ochutnávame, aby nebol náš výtvor príliš kyslý. Dochutíme soľou a korením. Nakoniec nasekáme pažítku.

Náš tip:

Namiesto pažítky môžete do receptu pridať červenú mletú papriku, alebo šalát . Každý presne podľa svojho gusta.