Dieťa a pohyb 3. – Ako môžu športovať škôlkari?

Čo kto dokáže

Samozrejme, každý je iný, niekto chodí v 9 mesiacoch, niekto v 12 a niekto až v 15. Sú však zručnosti, ktoré by dieťa v tom-ktorom veku malo ovládať.

Tak sa na ne pozrime:

3-4 ročné dieťa

• kráča v rytme,
• kráča pozdĺž rovnej čiary,
• pri chôdzi po schodoch hore strieda nohy,
• pri behu sa vie prispôsobiť zákrutám,
• skáče do diaľky 25 – 30 cm,
• udrží rovnováhu na jednej nohe a pritom balabcuje (2-5 sekúnd),
• jazdí na trojkolke – šliape do pedálov.

4-5 ročné dieťa

V tomto vekovom období má dieťa veľkú potrebu hýbať sa. Rado skúša svoje možnosti a objavuje schonosti svojho tela. Jednotlivé pohyby sú viac harmonické, dieťa sa učí aj zložitejšie pohyby: poskakovať, cválať, rôznymi spôsobmi skákať.

• udrží sa na jednej nohe s rôzne nakloneným telom,
• pri chôdzi po schodoch dole strieda nohy,
• po schodoch nahor vie vybehnúť.

Americká Národná Asociácia pre šport a telesnú výchovu odporúča deťom predškolského veku denne:

• 60 minút pohybovej aktivity „usmerňovanej“ dospelým (rodičom, či učiteľom)
• 60 minút pohybu podľa svojej slobodnej vôle a chuti
• netráviť viac ako 1 hodinu vkuse nečinnosťou (fyzickou), samozrejme okrem spánku.

Televízia a počítač

Nedovoľme dieťaťu sledovať televíziu alebo hrať sa na počítači viac ako 1-2 hod denne.

Hoci je veľa programov označených ako vhodných pre danú vekovú skupinu, žiadny z nich nieje potrebný pre ich vývoj.

Ak sa rozhodneme dieťaťu dovoliť hru na počítači, starostlivo vyberme program a webstránky, ktoré dieťa môže navštevovať.

Kedy zájsť k lekárovi

Ak sa vaše dieťa odmieta zapájať s ostatnými deťmi do športových hier alebo sa sťažuje na bolesť po fyzickej záťaži, bolo by dobré porozprávať sa s vašim detským lekárom.

Poznajme svoje dieťa, pomôžme mu nájsť to, čo by ho bavilo a dajme mu možnosti.

Budúci týždeň si posvietime na dojčatá a batoľatá – čiže bábätká a detičky.

(2 hlasov, priemerne: 4,00 z 5)

Loading...