Letné športy a hobby - turistika, cyklistika, rybačka | Aktivita | Šport

Kto odmalička športuje a väčšinu svojho voľného času trávi v prírode, ten má vytvorené celoživotné návyky, ktorých sa len tak ľahko nevzdá ani v starobe. A zdravý životný štýl predlžuje nielen aktívny život, ale významne ovplyvňuje aj jeho kvalitu.

Pobyt v letnej rozkvitnutej zeleni je prevenciou pred mnohými civilizačnými chorobami. Športovanie na čerstvom vzduchu posilňuje srdce a cievy, svaly a kĺby, dýchací a tráviaci systém. Tiež vyvetrá hlavu a zlepší náladu – významne ovplyvňuje fyzické aj psychické zdravie. Či sa venujete turistike, cyklistike alebo rybačke, každý pobyt v prírode nesmierne človeku prospieva.

Blahodarný relax

V letnom období ponúka príroda veľký priestor na aktívny oddych a na rôzne druhy plnohodnotného trávenia voľného času vonku. Beh, turistika a cyklistika patria medzi najatraktívnejšie letné športy a k týmto zdraviu prospešným aktivitám patrí aj rybolov. Lovenie rýb poskytuje človeku nielen blahodarný relax na brehu rybníka či jazera, ale aj skvelé dobrodružstvá a zábavu. Stačí si zaobstarať základné rybárske potreby – udice, háčiky, sieťky… a vhodné oblečenie – rybárske mikiny, nohavice, obuv… a každý kto chce, si tak v náručí krásnej letnej prírody môže pri chytaní rýb skvelo oddýchnuť.

Letná cyklistika

Cyklistika v horskom prostredí zlepší nielen fyzickú kondíciu, ale aj náladu. Kombinácia pohybu, zelene, čerstvého vzduchu a slnka regeneruje celý organizmus. Pokiaľ sa aj vy radi bicyklujete v horskom prostredí, na nerovnom povrchu však majte na pamäti hlavne svoju bezpečnosť. Cyklista počas jazdy v prírodnom teréne potrebuje chrániče, rukavice, okuliare a prilbu. Prilby na bicykle vyberajte obzvlášť precízne – hmotnostne čo najľahšie, ideálne so štítom a s vetracími otvormi. Čo sa doplnkov týka, hlavne pri celodenných výletoch nezabudnite ani na základné cyklistické náradie a pumpu, tiež na balíček prvej pomoci a dostatok tekutín.

Turistické výlety

Turistika patrí k najobľúbenejším rekreačným športom, v lete jej holdujú malé deti, dospelá populácia, aj seniori. Na turistických výletoch však nikdy nepodceňte vhodné oblečenie a obuv. Do horského prostredia voľte priedušné funkčné tričká a nepremokavé turistické nohavice . V lete nezabudnite ani na šiltovku či ochranný krém na pokožku. A celodennú chôdzu si môžete spríjemniť tiež turistickými paličkami. Najpraktickejšie sú tie, ktoré znesú aj extrémnu záťaž vo vysokohorskom teréne. Medzi najvhodnejšie modely patria paličky v nastaviteľnej dĺžke, ideálne s mäkšou rukoväťou.