Objímajte sa tu a teraz!

Viete, ako dlho má trvať kvalitné manželské objatie? Malo by trvať aspoň 20 sekúnd. 

Priemerné objatie trvá cca 3 sekundy. Takéto krátke objatie však nevytvára blízkosť, pôsobí formálne, strojene. Ak objatie trvá aspoň 5 sekúnd, začína sa dostavovať pocit skutočného prepojenia.

Ak však trvá aspoň 20 sekúnd, dochádza v tele k výrazným a merateľným fyziologickým zmenám. Začína sa vylučovať hormón oxytocín. Jeho vyplavovaním sa posilňuje sociálne puto, rastie dôvera a znižuje sa pocit úzkosti.

Zároveň klesá hladina stresového hormónu kortizolu, vďaka čomu sa telo prepína zo stavu „bojuj alebo uteč“ do stavu pokoja. Dochádza k upokojeniu srdcového tepu a miernemu zníženiu krvného tlaku.

Takéto dlhé objatie dáva vášmu nervovému systému jasný signál: „Tu a teraz si v bezpečí, môžeš poľaviť v ostražitosti.“   

Zapojte sa aj vy do spoločnej aktivity NTM 2026. / Národný týždeň manželstva

Objímajte sa tu a teraz! 

Gesto objatia sme zvolili ako viditeľný symbol tohtoročného Národného týždňa manželstva. Je to nenáročné gesto, máme ho k dispozícii kedykoľvek, je to milé, zábavné, intímne ale zároveň slušné. Týmto gestom chceme počas tohto týždňa pripomenúť sebe i ostatným, že manželstvo môže byť práve také – milé, zábavné, intímne a bezpečné. Doprajte si toto gesto vo svojom manželstve. A podporte týmto gestom myšlienku NTM!    

Viac ku kampani NTM 2026