Účinná pomoc pri únave očí a zimných depresiách

Väčšinu života strávime v miestnostiach s umelým osvetlením. Tým ale obmedzujeme životodarné pôsobenie Slnka, čo môže ma= negatívny vplyv na naše zdravie. Môžeme tomu predísť?

Svetlo nepotrebujeme len na to, aby sme videli. Informácie o svetelných lúčoch, ktoré do tela vstupujú očami, sa totiž ďalej vysielajú do jednej z najdôležitejších časti nášho mozgu – hypotalamu. Tento orgán je zodpovedný okrem iného za riadenie nervovej sústavy a množstvo ďalších telesných pochodov.

Ako umelé osvetlenie ovplyvňuje zdravie?

Dôležitá je nielen intenzita svetla, ale aj jeho spektrálne, teda farebné zloženie. Každá farba má totiž iný vplyv na náš organizmus: červené svetlo aktivizuje, dodáva energiu, zvyšuje krvný tlak aj tep, zatiaľ čo modré upokojuje a regeneruje.

Bežné žiarovky a žiarivky však produkujú svetlo s vysokým podielom žltej a červenej farby. Tým telo nadmerne stimulujú a vystavujú nás permanentnému stresu. Dôsledkom môže byť nielen únava a zhoršenie zraku, ale i možné narušenie hormonálnej rovnováhy. Následkom častého ponocovania môže byť potom trvalé rozšírenie zreničiek, ktoré neskôr môže viesť k svetloplachosti a dokonca zvyšuje riziko vzniku očných chorôb.

Riešením môže byG používanie plnospektrálneho osvetlenia, ktoré sa svojim zložením vo viditeľnom spektre blíži slnečnému žiareniu. Vedecké výskumy dokazujú, že jeho používanie má v porovnaní s bežným osvetlením celý rad pozitívnych dôsledkov:

Prispieva k zmierneniu únavy zraku, napätia a pálenia očí, najmä pri dlhodobej práci s počítačom
podporuje zrakovú ostrosť a celkovú schopnosť vidieť
zlepšuje pracovnú výkonnosť, zmierňuje pocit únavy a prispieva k lepšiemu sústredeniu pri práci
u detí napomáha k celkovému upokojeniu, zmierňuje hyperaktivitu a agresivitu, zlepšuje koncentráciu a podporuje zrakové funkcie súvisiace napríklad so schopnosťou čítať
je veľmi vhodné najmä pre deti s poruchami učenia a pozornosti
umožňuje neskreslené vnímanie farieb
napomáha zmierneniu symptómov sezónnej afektívnej poruchy SAD (tzv. zimná depresia z nedostatku slnečného svetla)
pri použití v domácnosti uľahčuje ranné vstávanie, podporuje regeneráciu a pomáha navodiť pocit pohody
prospieva aj zvieratám a rastlinám.