Silnú imunitu dnes potrebujeme všetci. Čo pomáha?

Pojem imunita dnes prestávať byť len 1000 x spomenutou nevýraznou frázou. Pandémia nás núti preorganizovať si životný harmonogram, ale aj priority dôležitostí.

Dlhodobý pobyt viacerých členov v jednej domácnosti nie je len záťaž  na psychiku, ale aj reálna záťaž na imunitu a fyzické zdravie.

Únava a stres robia svoje

Stačí, aby ochorel jeden člen rodiny, a choroba okamžite hrozí aj ostatných.

Musíme v týchto dňoch zladiť home office, starostlivosť o rodinu, varenie, upratovanie a domáce úlohy, hrozí nám vyčerpanie. Každodenný stres oslabuje imunitu, hoci práve mamy sú tie, ktoré by sa mali chrániť najviac.

Ockovia zas veľakrát napriek všetkým opatreniam potrebujú chodiť do práce, čo je samo o sebe v tejto dobe vyčerpávajúce.

Ak sa k tomu pridá stará mama či starý otec, ktorí už zopár diagnóz veku prislúchajúcich majú, je to o to náročnejšie.

Hoci dodržiavame všetky odporúčané hygienické opatrenia, je potrebné pre posilnenie spoločnej imunity urobiť aj niečo naviac

Chceme udržať celú rodinu zdravú

Či už vás chrípka a nádcha celý rok zďaleka obchádza, alebo máte vždy aspoň jedného usopleného člena v posteli s horúcim čajom, nezabúdajte na zásady, ktoré vás v boji s vírusmi pomôžu:

• Pravidelný pohyb. Hoci sa aktuálne neodporúčajú prechádzky na verejnom priestranstve, nemusíte sa s deťmi vybrať na námestie, (a už v žiadnom prípade do obchodu na nákup). Využite záhradu, prejdite sa do lesa alebo niekam, kde sa nezdržiava priveľa ľudí.

• V prípade, že bývate v meste, a pohyb na čerstvom vzduchu je komplikovanejší, vyjdite každý deň na balkón a poriadne vetrajte. Lekári odporúčajú aspoň 30 minút na slnku. Práve vitamín D je v boji s vírusmi nevyhnutný.

• Cvičenie doma podporuje nielen prekrvenie celého tela, ale pomáha odohnať stres a zlé myšlienky. Vďaka internetu máte možnosť zacvičiť si spoločne s deťmi, alebo si spraviť chvíľku len pre seba.

• Stres, obavy a úzkosť oslabujú imunitný systém. Snažte sa neupracovať, veď život v karanténe nemusí byť len projektoch, upratovaní a domácich úlohách. Zahrajte sa s deťmi, pozrite si film, pustite hudbu – všetko, čo vám pomôže k lepšej nálade.

• Pokiaľ jeden z rodiny ochorie, ostatní sa musia o to viac chrániť. Nespite v jednej miestnosti s chorým dieťaťom, veď rodičia musia ostať zdraví.

• Pravidelne vetrajte a umývajte si ruky, avšak vynechajte nadmerné používanie šampónov, mydiel, kozmetiky či chemických prostriedkov pri upratovaní. Čisté ruky áno, priveľa chémie však narúša obranyschopnosť organizmu.

Imunitu musíme posilňovať nielen zvonku, ale najmä zvnútra. Viac ovocia a zeleniny, menej cukru, kofeínu, alkoholu a dostatok vody by mali byť základom.

Produktový TIP z lekárne :

Práve v čase zvýšeného počtu chorôb či rizika nákazy sa obraciame aj na pomoc  z lekárne.

Posilniť organizmus v tomto náročnom čase môže yýživový doplnok postavený na prírodnom základe.

Vitamínový doplnok  VIUSID pomáha posilniť imunitný systém všetkých členov rodiny (už d 3. rokov) a je vhodný aj v prípade vážnych ochorení, chronickej únavy alebo narušenej obranyschopnosti. Môže sa užívať preventívne, v období väčšej fyzickej a psychickej záťaže alebo ako doplňujúca liečba, ak už nejaké ochorenie prekonávame.

Jeho účinky podpory imunity sú preukázané aj v prípade dlhodobého či chronického ochorenia ako hepatitída, anorexia, mononukleóza či onkologická liečba.

Zložky ako včelý med, zinok, kyselina ascorbová či kyselina jablčná nezaťažujú orgnazmus chemickými látkami, ale podporujú imunitu prostrednícvom antooxydantov, ktoré ponúka príroda. Je dostupný vo formách VIUSID sirup, VIUSID sáčky, VIUSID ampulky

Spoločne s pravidelným pohybom a zdravou stravou tak predstavuje výborný prostiedok pre udržanie zdravia aj v týchto náročných časoch.

Viac na vasezdravie.com

(21 hlasov, priemerne: 3,30 z 5)

Loading...