Rady starých materí, ako sa vyhnúť v lete chorobám

Vyhýbajte sa chladeným nápojom

Aj vy siahnete v lete po niečom chladnom, lebo sa chcete schladiť? Radšej si vyberte vlažnú vodu, čaj, nesladenú limonádu. Nápojom z chladničky aj zmrzline  je lepšie vyhýbať sa, keď sme celkom rozhorúčení, zvyšujú totiž riziko prechladnutia. Kombinácia ľadového bublinkového nápoja je pre hrdlo priam smrtonosná. Takže: vlažná, vlažná a ešte raz vlažná voda.

Pozor na prievan

Aj vás babky upozorňovali na prievan, aby ste z neho bežali preč alebo zatvárali dvere, okná? Mali pravdu, pretože od prievanu naozaj môžete ochorieť. V lete sa potíme, niektorí by mohli aj oblečenie žmýkať. Ak sme v mokrom oblečení vystavení prievanu, môže nás striasť, lebo mokré telo sa rýchlo ochladzuje. Dajte si niečo okolo ramien.

Buďte v suchom

Prezlečte sa do suchého, kedykoľvek to bude možné. Či už je to spotené tričko, alebo mokré plavky. Možno vám nie je nepríjemné ostať po kúpaní ostať v mokrom, no riziko prechladnutia sa tým zvyšuje. Veľa by o tom mohli rozprávať citlivejšie ženy, ktoré majú problém so zápalom močových ciest. Najlepšia ochrana proti tomu je hneď po kúpaní dobre sa osušiť, prezliecť mokré plavky a byť v náhradných suchých.

Neprechladnite od nôh

Večer sedíme niekde na terase a užívame si, že konečne padla teplota, no predsa len máme nepríjemný pocit z chladných nôh v sandáloch? Radšej si bežte po ponožky alebo si dajte zatvorenú letnú obuv, lebo skutočne existuje súvis medzi smrkaním a chladnými nohami. Babky vám hovorili pravdu.

Umývajte si častejšie ruky

V lete sa zdá, že je všade akosi viac ľudí. Či v autobuse, reštauráciách, obchodných centrách. Všade, kde sa zdržiava viac ľudí, je aj viac príležitostí, aby sa mohli šíriť choroby. Tomu sa však dá zabrániť jednoduchým riešením: keď si budete častejšie umývať ruky.

Pri teplote pomôžu vlažné obklady

Keď na vás niečo lezie, je treba piť dostatok tekutín, bez ohľadu na ročné obdobie. Vlažná voda (nie studená) je liekom aj pri zvýšenej teplote. Obklad by sme si mali urobiť tak, že plátenú utierku namočíme do vody, ktorá je najviac 5 stupňov chladnejšia ako je telesná teplota. Utierku vyžmýkame a omotáme okolo nôh od členkov po kolená. Necháme na nohách 15 minút.

Okrem klasických liekov proti teplote môže pomôcť lipový čaj alebo čaj z bazových kvetov. Nechajte zovrieť 250 ml vody, do ktorej dáte 1 lyžicu kvetov. Nech odstojí 15 minút, potom preceďte a pite po dúškoch. Na kašeľ je dobrá šálka teplého mlieka s lyžicou medu.