Ako sa starať o vlasy a pleť, aby boli zdravé a žiarivé

Azda každý z nás túži po bezchybnej pokožke a zdravých vlasoch. Niekto sa s nimi narodí, niekto nie…no správnou kombináciou produktov a techník môžeme všetci docieliť optimálny stav našej pokožky i vlasov. Či už bojujete s mastnými vlasmi, suchou pokožkou alebo dokonca vypadávaním vlasov, správnou starostlivosťou môžete veľa zmeniť. Tu je niekoľko základných tipov, ktoré by ste mali zaradiť do vašej každodennej škrášľovacej rutiny.

Ako na mastné, suché či rednúce vlasy?

Problémy s vlasmi sa môžu vyskytnúť v mnohých podobách: od mastnoty pokožky hlavy a vlasov, cez suché a lámavé vlasy až po vypadávanie vlasov. Ak sú vaším problémom mastné korienky vlasov, mali by ste používať špeciálny šampón na mastné vlasy. Tento špecializovaný prípravok väčšinou obsajuje efektívne čistiace zložky, akými sú napríklad kyselina salicylová, čajovníkový olej, síru alebo íl, ktoré absorbujú prebytočný maz bez toho, aby pokožku hlavy vysušovali. Pozor však na časté umývanie vlasov! Môže mať totiž neželaný efekt a spôsobiť, že pokožka hlavy bude produkovať ešte viac oleja, keďže ju častným umývaním neustále zbavujete prirodzených mazov.

V prípade, že vás trápia suché vlasy, kľúčová je dostatočná hydratácia. Vyberajte si šampóny bez obsahu sulfátov a hĺbkovo ošetrujúce prípravky s vyživujúcimi zložkami, ako je arganový olej, bambucké maslo a keratín. Skúste tiež obmedziť používanie fénov, žehličiek na vlasy a iných nástrojov na tepelný styling. Ak ich používate, nezabúdajte na vlasy naniesť prípravky na ochranu pred teplom v podobe sprejov, tužidiel alebo krémov. Suché a lámavé vlasy tiež ocenia hodvábne obliečky, ktoré počas spánku neabsobujú toľko vlhosti.

Ďalším pomerne častým problémom zvykne byť vypadávanie vlasov. Príčiny môžu byť rôzne: od nedostatku vitamínov a stopových prvkov cez stres, prekonanie infekcie, operácie až po problémy so štítnou žľazou či hormonálne výkyvy. Pri vypadávaní vlasov je potrebné zamerať sa predovšetkým na stravu. Mala by byť bohatá na vitamíny a stopové prvky a obsahovať hlavne B vitamíny ako biotín a tiamín, železo, zinok a omega-3 mastné kyseliny. Je dobré vyskúšať tiež osvedčené prírodné prípravky, ako napríklad rozmarínový alebo mätový esenciálny olej, ktoré môžete použiť na masáž pokožky hlavy. Tieto oleje totiž stimulujú rast vlasov. Mnoho žien si neuvedomuje, že aj príliš tesné a pevné copy, vrkoče a iné účesy môžu spôsobovať trakčnú alopéciu. Takže ak trpíte vypadávaním vlasov, zvážte aj to, ako svoje vlasy nosíte a upravujete. Ak však problém pretrváva, urite navštívte dermatológa alebo trichológa. Ten vám po dôklanom vyšetrení odporučí vhodnú liečbu, ktorá môže zahŕňať užívanie minoxidilu alebo laserovú terapiu na podporu rastu vlasov.

Výber správneho hydratačného krému pre zdravú a žiarivú pokožku

Ak máte pocit napätej pokožky alebo vaša pleť vyzerá mdlo, je nevyhnutné zaradiť do vašej rutiny vhodný hydratačný krém. Zložky ako kyselina hyalurónová, glycerín a ceramidy zadržiavajú vlhkosť, udržiavajú pokožku pružnú a žiarivú. Na rozjasnenie pokožky sú výborné aj krémy s vitamínom C alebo retinolom, teda vitamínom A a tiež kolagénom, ktorý pleť spevňuje. Všetky tieto zložky takisto spomaľujú startnutie pokožky. Ak máte mastnú pleť, je vhodnejší ľahký hydratačný krém gélovej konzistencie, zatiaľ čo pre suchú pleť sú lepšie hutnejšie krémy. Ak chcete, aby sa krém lepšie vstrebával, nanášajte ho na mierne vlhkú pokožku. Do vašej každodennej starostlivosti o pleť nezabudnite zaradiť aj ochranu proti slnku v podobe krému alebo make-upu s ochranným faktorom. Kvalitný hydratačný krém, ktorý je vhodný pre váš typ pleti, spolu s ochranou proti slnku pomáha predchádzať predčasnému starnutiu a chráni pokožku pred škodlivým UV žiarením.

Výberom správnych prípravkov na vlasy a pleť môžete dosiahnuť zdravší a žiarivejší vzhľad. No pamätajte, že kľúčom k úspechu je dôslednosť, preto poctivo dodržiavajte svoj skrášľovací režim a upravujte ho podľa meniacich sa potrieb vašej pokožky a vlasov.

Zdroje:

Nemocnica s Poliklinikou Nové Zámky. Vypadávanie vlasov. Získané z https://www.nspnz.sk/2023/10/30/vypadavanie-vlasov/

National Health Service. Hair loss. Získané z https://www.nhs.uk/conditions/hair-loss/

Derma Revue. Ako sa starať o pleť, aby bola svieža a jasná. Získané z https://revue.ederma.sk/ako-sa-starat-o-plet-aby-bola-svieza-a-jasna/

(1 hlasov, priemerne: 5,00 z 5)

Loading...