Malý školák je nekompromisný gastronomický kritik. Argumenty, že brokolica je „in“ a keksík z automatu „out“, ani neskúšajte, nezaberú. Vieme však, čo áno! Tu sú štyri overené tipy, ako zabojovať s povestnou detskou prieberčivosťou… a zvíťaziť.
Spravte z nákupu dobrodružstvo
Spoločné nákupy potravín nemusia skončiť doťahovaním sa o to, či v košíku zakotví tretí balíček cukríkov.
Budujte vo vašom drobcovi od raného detstva pozitívne asociácie súvisiace s jedlom, najlepšie prostredníctvom jednoduchých hier. Napríklad ho poproste, nech vám pomôže skompletizovať partiu farebných „ovocníčkov“ – žltého (banán), červeného (jablko) a oranžového (pomaranč). Alebo spolu vymýšľajte, na čo sa podobá koreň zázvoru.
Fantázii sa medze nekladú, a dobrý kreatívny plán bude odmenený spokojným dieťaťom, ktoré si príjemný zážitok z nákupu prirodzene prenesie do zážitku z jedenia.
Kúzlite na tanieri
Internet je plný inšpirácií pre inovatívny food styling, vyskúšajte ich! Prekvapte svojho jedáka tým, že mu na raňajky naaranžujete obložený rožok do podoby autíčka s „kolesami“ z nakrájaného vajíčka. Alebo premeňte neosobnú zeleninovú oblohu na usmiatu tváričku.
Časom zistíte, že prívlastky ako „nechutná“ mrkva či „hnusná“ paprika sa zo slovníku vášho dieťaťa sami vytratili. A možno to boli len zástupné označenia pre výraz „nudná“.
Baľte s láskou
K baleniu desiatových a olovrantových boxov pristupujte s rovnakou pedantnosťou, ako keby ste balili narodeninový darček. Nielen v reklame totiž platí, že obal predáva. Ak napríklad vaša ratolesť miluje princezničky, zabaľte jej jedlo do obrúskov s jej obľúbeným rozprávkovým motívom.
Alebo nachystajte milý „teaser“, keď na zabalený paradajkový sendvič pripnete samolepiaci papierik s obrázkom usmiatej paradajky. Detská zvedavosť, čo nové ste zas vymysleli, nedovolí školákovi, aby si box s jedlom zabudol doma.
Stavte na pohodlné riešenia
Je všeobecne známe, že len máloktoré dieťa má rado ryby, ktoré sú hlavným zdrojom omega-3 mastných kyselín, nevyhnutných pre zdravý vývoj mozgu, dobrý imunitný systém, stavbu kostí či zrak. „Nezabudnite, že telo si omega-3 nedokáže samo vyrobiť, preto je nevyhnutné zabezpečiť ich príjem buď pravidelnou a dostatočnou konzumáciou rýb, alebo formou kvalitných výživových doplnkov,“ upozorňuje výživová odborníčka MUDr. Alžbeta Béderová, CSc.
V minulosti bola najrozšírenejším riešením lyžička rybieho tuku. Dnes to už, našťastie, ide oveľa chutnejšie. Lahodné a zdravím nabité žuvacie kapsuly OmegaMarine Family od NaturaMed Pharmaceuticals zachutia celej rodine. Chutia totiž ako cukrík, a to vďaka prírodnému sladidlu stévia. Obsahujú cenné omega-3 mastné kyseliny – látky, ktoré potrebujeme celý život. Deti aj dospelí. Kapsuly OmegaMarine Family sú navyše obohatené o dôležité vitamíny A, D a E.
Viac informácií nájdete na www.omegamarinefamily.sk.
(1 hlasov, priemerne: 5,00 z 5)
Loading...
Diktáty pre tretiakov
Ako zavariť lečo
Nerobia dnešní rodičia pre svoje deti príliš moc?
Kedy musia mať autá zimné pneumatiky - Rakúsko, Poľsko, Česko, Maďarsko
Tehotenské. Kto má nárok, kedy požiadať, aká je výška dávky
Rajčinová polievka na 5 spôsobov
