V súčasnosti už prevažujú zamestnania, ktoré si nevyžadujú pohyb, a ktorých súčasťou je celodennésedenie. Informácie o tom, že to neprospieva našejchrbtici sú známe už pár rokov. Aj vďaka osvete o dôležitosti správneho sedenia, množstvo ľudí cvičí jogu, alebo praktizuje rýchle cviky v práci. Dôvodom je, že pri celodennom sedení v nesprávnej polohe trpia svaly, kĺby a obehový systém. Následkom sú potom zdravotné problémy a komplikácie.
To, ako sedíme má však často na svedomí stolička.
Väčšina z nás tento problém rieši ergonomickými stoličkami alebo fit loptami. Avšak na fitlopte sa nedá sedieť celý deň a ergonomická stolička neprirodzenému stláčaniu medzistavcových platničiek nezabráni.
Riešením môže byť stolička s pohyblivýms edákom, ktorá narovná guľatý chrbát a spevní chrbtové a brušné svaly. Umožní prirodzený pohyb tela nad stôl a do strán a uvoľňuje tak stuhnutú krčnú chrbticu.
Hovorte so zamestnávateľom o zdraví
Jednou z rád ortopédov a fyzioterapeutov často býva okrem fyzického cvičenia aj vhodná stolička. „Pre ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie, sú pracovne vyťažení a nemajú dostatok času na pohyb a cvičenie, je vhodná stolička s pohyblivým sedákom. Tiež je takáto stoličk vhodná pre ľudí – pacientov, ktorí majú diagnostikované ochorenie chrbtice najmäv lumbálnej oblasti,“ radí MUDr. Martina Zachvejová Maslenová z Ortopedickej ambulancieMP Medical.
Ak k tejto skupine patríte aj vy, porozprávajte sa o nutnosti správneho sedenia aj so svojím zamestnávateľom. Možnomu uľahčíte rozhodnutie, aký benefit by zamestnanci ocenili a vy predídete skolióze chrbtice, budete mať zdravší chrbát a zbavíte sa bolesti.
- foto: Spinalis
To, že je to lepšie riešenie ako fit lopta potvrdzuje aj MUDr. Martina Zachvejová Maslenová:
„Tento typ stoličky je určite vhodnejší ako fit lopta, pretože lopta je stále len cvičebná pomôcka, zatiaľ čo táto stolička udrží chrbticu v správnej polohe celý deň. Výkyvový sedák na pružine zaisťuje panvovú pohyblivosť a posilňuje tým svalstvo. Nezabúdajte na svoje zdravie a poraďte sa aj so svojím ortopédom. Chrbát sa vám neskôr odvďačí.”
(Žiadne hodnotenia)
Loading...
Kedy musia mať autá zimné pneumatiky - Rakúsko, Poľsko, Česko, Maďarsko
Diktáty pre tretiakov
Deti chcú vyhrať a dosiahnuť svoje všetkými prostriedkami. Nedajte sa!
Moje dieťa je zase choré. Prídem kvôli soplíkom o prácu?
Škôlkari. Môžu byť chorí, lebo sú v strese.
6 rád pre zdarnú adaptáciu dieťaťa v škôlke
