Psychológia

Rozdiel medzi bežnou neistotou a sociálnou úzkosťou spočíva v intenzite ťažkostí. Ak sa dospievajúci začne vyhýbať spoločenským situáciám alebo kvôli nim výrazne trpí, už nejde len o bežnú súčasť dospievania.

Prečo deti nedokážu na konci prázdnin zaspať skôr?

Chceli ste sa partnera len opýtať, či už kúpil novú dialničnú známku na vaše auto, no namiesto odpovede prišla podráždená reakcia ? Prečo si veci často vysvetľujeme horšie, než boli myslené, a ako tomu zabrániť jednou jednoduchou otázkou? Neviditeľný filter:…

Prvý rok života formuje naše vzťahy, odvahu aj pocit bezpečia. Druhé obdobie života (1 – 3 roky) prináša podľa psychológa Eriksona súboj medzi autonómiou (samostatnosťou) a hanbou . My rodičia preň máme oveľa známejší názov: obdobie vzdoru . Dieťa na…

Rozdiel je aj v riešení. 
Narušený spánok sa dá vyriešiť lepšou spánkovou hygienou a odstránením “kaziča”. Nespavosť to má inak.

Niektorí ľudia očakávajú od sveta dobro, majú dôveru, vedia sa spoľahnúť na druhých a požiadať ich o pomoc. Iní, naopak, za každým rohom vidia skôr…

Ide o stav, kedy sa človek tak úzkostne snaží optimalizovať svoje nočné dáta, až si samotným tlakom na výkon a sledovaním sa privodí chronickú nespavosť (insomniu).

Čím viac čajov, byliniek, suplementov, rituálov a úsilia človek vynakladá, tým väčší signál nebezpečenstva vysiela vlastnej nervovej sústave s blížiacou sa nocou.  Ide o úzkostnú snahu prebrať kontrolu nad niečím, čo sa kontrolovať nedá.